2005年04月30日

残念ながら目標の75kgには届かず (´・ω・`)

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.3kg
BMI:26.4
二回目測定
体重:76.0kg
BMI:26.3
食事
朝食
・バケット ・バナナ
昼食
・カニクリームコロッケ弁当 ・高菜のおにぎり
夕食
・チキンソテージェノベーゼソース ・挽肉のカレー ・サラダ
77kgからのスタートで“強制病気ダイエット(w”の時には74kgまで落ちたけど、その後若干戻り結局、76kgで終了。
残念ながら目標の75kgには届かず。。。

■来月5月の目標:74.5kg■

今年中に70kgジャストの目標は変わらず。
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2005年04月29日

このまま75kgで4月をフィニッシュ出来るかな

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-5.5kg
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一回目測定
体重:75.0kg
BMI:26.0
二回目測定
体重:74.5kg
BMI:25.8
食事
朝食
・トースト 等
昼食
★パート1@カレッタ汐留 ・地ビール ・ホットドッグ ・ビーフン ・ピリ辛手羽先
★パート2@home ・おいなりさん ・太巻き ・コロッケ ♪本生
夕食
・しそぎょうざ ・黒鯛のソテー バルサミコ酢味 ・トマトとアヴォカドのブルスケッタ アンチョビとバジル風味
でも、今日はタップリ飲み食いしちゃったからなぁ
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2005年04月28日

ハイキング + 少食(行動食)は無敵のダイエット(w

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.0kg
BMI:26.3
二回目測定
体重:74.5kg
BMI:25.8
食事
朝食
・トースト 等
昼食
@高尾山 行動食チックに ・あんぱん ・マカダミアナッツチョコレート ♪本生500ml
夕食
・ツナと桜海老のピザ ・鴨スモークとソーセージのカスレ
またまた74kg台を見るコトが出来ました。一気に1.5kgも減った。こりゃ無敵(w
でも、晩ご飯にもも・ののと一緒にピザを3枚も焼いてしまった。桜エビを載せたらウマまくり。ワインもタップリ飲んじゃったしなぁ〜
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2005年04月27日

昨日まで3日間休肝できました

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-6.8kg
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一回目測定
体重:75.8kg
BMI:26.2
食事
昼食
・肉じゃが弁当 ・新撰組 お惣菜
夕食
・豚肩ロースとキャベツの煮込みスープ ♪久々お酒 まろやか酵母350ml
体重も(・∀・)イイ!!カンジに落ちたし、この点は良かった。
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2005年04月26日

休肝3日目。

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.5kg
BMI:25.8
二回目測定
体重:75.5kg
BMI:26.1
食事
朝食
・ミニカレー ・じゃがいもとワカメのお味噌汁 ・卵焼き
昼食
・海老天カレーうどん
夕食
・中華丼 ・えびせん。。。
3日も連続で休肝できたなんて、ココ最近では記憶にない。まぁ体調悪いからね。。。
(´・ω・`)
お陰で良いカンジにダイエットできた>結果的に。

でも、調子コイて晩ご飯は久々満腹食べてしまった。。。
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2005年04月25日

強制病気ダイエット (´・ω・`)

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-5.8kg
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一回目測定
体重:74.8kg
BMI:25.9
77kgからスタートしたこのダイエットログ。
75kgを目標にしたものの、「ダイエット」とか言いつつ逆に78kgにまで増えてしまったコトも。。。
ヤヴェエYO、全然ダイエットになってないYOと (´・ω・`) としていたが、今回の病気で結果的に無理矢理ダイエット。
結果オーライだ。

下痢は無敵(w
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2005年04月21日

久々にエアロビクス@有明スポーツセンター

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-7.3kg
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一回目測定
体重:76.3kg
BMI:26.4
食事
朝食
・トースト ・目玉焼き
昼食
・ソーセージパン ・焼きそばパン ・クリームパン
夕食
♪ジャスコ閉店タイム大作戦スペシャル(w ・レバカツ ・チャーシューメンマ ・生春巻 ・お刺身(黒鯛、いか、鯵、マグロ) 【お酒】・本生700mlぐらい
 4/5(火)にボクササイズに行って以来、またまた何もせずにワークアウトをサボッてしまっていた。。。
 今日は久々にエアロビクスに。これまた年度が変わって初めてだったのだが、やっぱりイントラが小柄で若い(と思う)方に変わっていた。
 ASCではエアロビクスの教室が始まった時は高谷さんという方が初代イントラ。その後プログラム自体を外部のフィットネスクラブに委託するようになって5年ぐらいだろうか、佐々木さんという長身の女性の方(モレと同じ位の年令と思われ)が担当していた。火曜日にも『アドバンス・エアロ』なんてなコースが設けられたコトもあった。
 その後ここ1・2年は佐々木さんから別のイントラに変わっていた。モレ自身は2002年か2003年から火曜日に設けられたボクササイズをメインにしたのでエアロビは時々出られる時になってしまった。
 そのボクササイズも残念ながら03年の7・8月に仕事でシドニーに行ってから後は忙しくなってしまったり等でめったに出られなくなっていた。今年に入ってからかな、復活してボチボチだけどワークアウトするようになったのは。でも、今年からはまたキッチリ目標も定めてガッツンガッツンやってやりますよ。

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2005年04月20日

相変わらずだ。

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-8.5kg
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一回目測定
体重:77.5kg
BMI:26.8
食事
朝食
・たいやき ・ピザ ・もみまん(もみじまんじゅう)
昼食
・穴子天そば@JR海浜幕張駅 ・おいなりさん
夕食
・中華丼 ・本生 400ml程
何気に全然休肝出来ていない。。。
(´・ω・`)
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2005年04月19日

昨晩のとんかつに続けて和幸スペシャル食べてた日にゃぁ。。。

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.5kg
BMI:26.8
食事
朝食
・トースト ・ハムエッグ ・豆腐とワカメの味噌汁
昼食
・和幸スペシャル ぉぃッ!(w 〜一口ひれかつ、メンチカツ、コロッケ、イカフライ*2 ・千キャベツ ・ご飯 ・玉子スープ 
夕食
・カップラーメン 一平ちゃん とんこつ味 ・おにぎり ・本生 500ml  まぁ、そんな日もあります。。。
そりゃ体重も増えるってモンだ。。。
その後全然お腹減らなかったモンなぁ。揚げ物は無敵(w
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2005年04月18日

4月も後半ですが。。。

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-8.0kg
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一回目測定
体重:77.0kg
BMI:26.6
食事
朝食
・おにぎり
昼食
・肉野菜炒め弁当 byともぴ
夕食
・とんかつ 等  【お酒】・本生700ml ・ワイン 今日は結構沢山飲んでしまった。。。
75kgを目標にして、このぐらい余裕と思っていたが、意外と減らない。。。
今のところ計り始めと同じ。むしろ増えた時期もあったし。。。
(´・ω・`)
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2005年04月17日

やっぱり全然減ってない (´・ω・`)

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-8.0kg
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一回目測定
体重:76.5kg
BMI:26.5
二回目測定
体重:77.0kg
BMI:26.6
食事
朝食
・たい焼き 【ブランチ】・かき揚げそば@新木場駅あずみ
昼食
・サンドイッチ各種 ・鶏唐揚げ親子丼(やや小ぶり)
夕食
・ロールキャベツ ・びん長まぐろとアボカドのマリネ バルサミコ酢味 【お酒】・本生 少々
結局、夜にはまた77`に。。。
(´・ω・`)
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2005年04月16日

昨日15(金)・今日16(土)とちょっと控え目にしたつもり

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-7.5kg
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一回目測定
体重:76.5kg
BMI:26.5
食事
朝食
・蒸パン
昼食
■またまたピクニック〜今度は葛西臨海公園 ほか弁
夕食
・レバカツ ・カレイ唐揚 ・びん長まぐろとアヴォカドのマリネードナッツペースト風味 ・本生 ・ワイン
>昨日15(金)・今日16(土)とちょっと控え目にしたつもり

単に“つもり”だったりして(w
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2005年04月15日

お台場海浜公園でピクニックランチ

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.5kg
BMI:26.5
食事
朝食
・チキンライス ・グルメファン(ヨーグルト) ・バナナ
昼食
■ピクニック@お台場 ・ライスサラダ パトリス・ジュリアン風 ・肉野菜炒め ・スーパードライ、本生
夕食
・肉巻 ・ナメコの味噌汁〜もも・ののに大好評 ・ご飯
天気の良い昼間、ピクニックで飲むお酒はまいう〜(w
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2005年04月14日

また77kgを超えてしまいますた

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.5kg
BMI:26.5
二回目測定
体重:77.5kg
BMI:26.8
食事
朝食
・おにぎり ・お味噌汁(豆腐)
昼食
・和幸スペシャル(w
夕食
・肉野菜炒め ・汲み豆腐 ・生ハムの胡瓜巻
まぁ1kg前後の増減で一喜一憂してもしょうがないケド。
今日は昼食の和幸スペシャル――揚げ物スペシャル――がヤヴァかったかナ〜(w
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2005年04月13日

急に76.5kgに減った

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.5kg
BMI:26.5
食事
朝食
・バナナ ・トースト
昼食
・新撰組(コンビニ)お惣菜 ・ゴハン
夕食
・ホッケ ・豚冷しゃぶサラダ ・本生 少々
スタート時77kgで、その後一瞬だけ76kgに減ったものの、逆にここ最近は78kgで推移。
こりゃヤヴェと思っていたらナゼか急に今日は76.5kgに。
このまま減ってくれれば良いんだけど。
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2005年04月12日

減りません。。。

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
BMI:27.0
食事
朝食
・トースト ・目玉焼き ・油揚のお味噌汁
昼食
・新撰組のお惣菜
夕食
・ハンバーグ ・本生 少々(w
78`のままです。。。
(´・ω・`)
そろそろ何とかしないとな。
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2005年04月11日

ってな訳でやっぱり78kg

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
BMI:27.0
食事
朝食
・サンドイッチ ・ソーセージ ・バナナ
昨日野田の実家でしこたま飲み食いしたので。。。
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京葉線弱杉 (´・ω・`)

雨。昨日までの良い天気/ポカポカ陽気から一転、冷たい雨だった。

 朝、ちょうど風呂に入っている時に地震。ウチは33階建の高層集合住宅なんだけど、かなり揺れて湯船の中のお湯もグルングルンしちゃって結構コワかった。千葉の方が震源で震度5だとか。

 今日は遅番で出勤。その場合は10時40分頃家を出る。で、新木場まで来ると改札の中が怪スィ〜雰囲気。。。















 
ゲッ、動いてねぇYO。。。 >京葉線



 もうね、弱杉。 >京葉線
(´・ω・`)

 結局、電車来るまでクソ寒いホームで待つこと30分程。海浜幕張の手前の新習志野までしか行かない使えねぇヤシだけど、しょうがない。乗った。
 そのまた一つ手前の南船橋で下車。こっちの方がもし快速が来た時でも停まって応用が利くのだ。
 ココでもまた30分程待たされた。モレの通勤路“東京テレポート〜海浜幕張”の決定的な弱点は他にほとんどツブし/代替ルートがないコト。
 しょーがないってんで駅そば――掻揚蕎麦――など食べたがまだ来る気配なし。。。 寒いんで今度はホームではなくて下の改札入ったところで待っていた。
 ようやく電車来るってんでホームに上がっていったら、


















 
ゲッ、人多杉





 (´・ω・`)
 満員電車かよ。。。
 ヒドい目に遭った。
 結局、いつも1時間程度のところを2時間かけてようやくたどりついた。。。
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2005年04月10日

野田の実家へ

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
BMI:27.0
食事
朝食
・グルメファン(ヨーグルト) ・黒糖蒸パン
昼食
《@野田の実家》・刺身 ・チラシ寿司 ・鶏唐揚げ ・ほうれん草と小松菜の胡麻和え 【お酒】・スーパードライ
夕食
《@野田実家》・大もりそば by元禄蕎麦 ・タラの芽天婦羅
おやつ
・小倉あん入り草餅きな粉がけ
野田の実家に行くと色々沢山ご馳走してくれるので、ついつい食べ過ぎちゃうのです。。。
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久々野田の実家に

 正月以来久々に野田のモレの実家へ行った。
 親父が冬の間体調を崩していたと聞いていたのでちょっと心配だったけど、ちゃんと回復したようで別段変わりなくフツ〜に元気だった。

 ちょうど桜も満開。天気も良くポカポカと暖かかった。野田で花見と言えば“清水公園”だけど今日なんか行ったらモノ凄い人出で大変なコトになるだろうってんで、それはやめた。
 で、夕方、実家の隣のゴルフ場へ。当然だけど日中はフツーにゴルフやってるんで入れない。夕方入ると無敵の散歩コース!! しかも今は桜も見事に満開だ。
05-0410_hanami@noda.jpg

 ゼンマイを採ったりタラの芽を採ったりしてメチャメチャ楽しい散歩だった。タラの芽は天麩羅にして晩ご飯に。
posted by ★yossiy★ at 00:00| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ■Diary 〜 e 4 lines | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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