
目標体重:69.0kg

目標までの残り:-6.8kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:75.8kg

BMI:26.2

食事

朝食
・トースト ・オムレツ

昼食
・チキンピラフ ・アヴォカドのサラダ アンチョビドレッシング
【お酒】・ワイン →で、昼寝ですよ。。。

夕食
・カツオとパプリカのトマトスープ(まいう〜!) ・鶏ささみのキノコとチーズ巻焼き さやえんどうのサラダ添え ・ご飯
【お酒】・ワイン
風邪はなかなかスッキリ治らず今日も咳が出てマイった。。。
(´・ω・`)
もともとこのぐらいの季節って咳が続いたりするコトがあるんだよね>オレ
一応今日は PL は服用せず。
さてさてダイエットの方針を変えました。
たまに読む Tarzan の #439 2005-4/13 号の『目標!体重 5% カット!』というのが気になっていたので台場図書館で借りた。
で、モレに合いそうなのでコレを指針にしようかな、と。
■今月頭の体重を基準:76.3kg
■05-05:2% 減 / 74.8kg
■05-06:1% 減 / 74.0kg
■05-07:2% 減 / 72.5kg
というわけで、今月は 74.8kg を目標にします。
BBQ 大会も予定されているのに大丈夫かなぁ〜 と計画立てた瞬間からアヤしいモレ(w
そして7月末までに 72.5kg を目標とします。
そうそう毎回“強制病気ダイエット”ばかりしてられないので(w、目標をクリアすべく頑張ろう!
posted by ★yossiy★ at 12:00| 不調

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