
目標体重:69.0kg

目標までの残り:-6.5kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:75.5kg

BMI:26.1

食事

朝食
・なんかちょこちょこっと

昼食
・皿うどん@長崎ちゃんぽんリンガーハット

夕食
・エビフライ ・ハンバーグ ・ソーセージ
【お酒】・本生
てっきり体重(・∀・)イイ!!カンジに減ってるかと思いきや、微増。なんで?
昨日は昼はちゃんぽんだったし、夜などはガンバって休肝出来たのだが。。。
晩ご飯食べて、何もしないでスグに寝てしまったのが敗因か?
期待していない時に前日比 1kg 減だったり、逆に今回みたいに「よっしゃ、減ってるだろう」と思ったら増えてたりとなかなか難しい。
今日は長崎ちゃんぽんリンガーハットで皿うどん@ランチ
前に書いた「野菜を一日 350g 食べよう」というのは「5 A Day(ファイブ・ア・デイ)」と言うらしい。
野菜を一日5皿分食べよう、と。そういえばジャスコでも“5 A Day”は見たことあるなぁ。
posted by ★yossiy★ at 12:00| 普通

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