久々有明スポーツセンター（ASC）でワークアウト

目標体重：69.0kg
目標までの残り：-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：24.9

二回目測定

体重：70.8kg
体脂肪率：0.0%
ＢＭＩ：24.5

★
今日は婆ちゃんがチューリップを持って遊びに来た。
婆ちゃんが帰る時、もも・ののは「婆ちゃんち行く」しか言わなくなってしまい、急遽もも・ののとともぴは江東区の婆ちゃんの家に泊まりに行った。

ってな訳でめったにない独りの夜だ！



なのに、ASC に行くだけのﾓﾚ。

かな〜り寂しい
(´･ω･`)




一通りマシントレーニングをやってからトレッドミルで走った。
21時の閉館までに時間がなく、45分しか走れなかった。
その分、スピードはチョット速め。
　〜12km/h

■脂肪量　16.2kg
■除脂肪量　55.8kg
■体水分量　40.9kg
■肥満度　14.2%

その他、2月のランニング・ログ

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という訳で、その他 2月のランニングの記録です。

■ 2/18(Sat)
　57min JOG
　70.8kg

■ 2/19(Sun)
　1h31m LSD
　70.0kg


2月は他に1回トレッドミルで走っただけだったか｡｡｡