2006年04月22日

■その他、4月のランニング ログ

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
BMI:24.6

その後の 4月のランニング・ログ

■4/22(土)
 58分

■4/29(土)
 久々の準 LSD 1時間17分
 ちょうど今日からゴールデンウィークに有休足して 9連休ナリ




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2006年04月16日

Tarzan Mook スイミングBOOK


クロールは専門外だったので、一からマスターしていかねば。
と言う訳で、ターザンのムックの『スイミングBOOK』を購入。

で、今日も有明スポーツセンターに行き、スイミング BOOK に載っていたドリルを実践。


しようとするも、ウォームアップ部分だけで、もうゴチソウさま。。。
まだまだだね。


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2006年04月09日

擬似トライアスロン Part 2


と言う訳で、スイムに続いてラン。
以前書いたけど、水泳は荷物が少なくて良い。
海パン等一式はランバーパック(モンベルのサイクール・ランバーパック)に入れて腰に着けて走った。

有明スポーツセンターを出ると357を有明テニスの森に沿って走り、テニスの森と国際展示場正門前駅方面を結んでいる橋で357を越えて行った。
この辺を自分の足で走るのは初めてだったけど、なかなか楽しかった。

41分走ったけど、やっぱり泳いだ後だとそれなりに効く(w

擬似トライアスロン(w


試しに、泳いだ後で走ってみた。
いつもの有明スポーツセンターに行って、まずは 1400m 泳いだ。

続いてラン
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2006年04月04日

水泳の用具ってラクチン!


仕事の後でジムやらエアロビクスやボクササイズに行こうとすると荷物が大変だ。
何と言ってもシューズがデカい、重い。
プラス、ウェアもそれなりに嵩張る。

ところが、水泳ってラクチンなんだね。
海パン(とは言わないか)はキャップ、本体、インナーの3点セットでも大した体積・重さはないし、後は耳栓とゴーグルとタオルだけだから、ホント楽チン。


前回書き忘れたけど、地元の有明スポーツセンターで泳いでいます。
何年ぶりに行ったかなぁ〜。

今日は50分ほどで25mを48本。
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