2006年11月29日

●初!東京辰巳国際水泳場

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.5kg
BMI:25.1
二回目測定
体重:71.0kg
BMI:24.6


初めて辰巳国際水泳場に行って来ました。
週末泳ぎはぐってしまったり体調崩したりで、10日以上間が開いてしまった。。

さて、いつも使っている 『有明スポーツセンター』 は今週から改修工事とのことでプールは12月初旬まで休止。
という訳で仕事後、いつも降りる東京テレポートはそのまま通過してりんかい線終点の新木場まで。
新木場と言えば、直久だな(w  らーめん380円ナリを食べて辰巳国際水泳場へ。
この時間歩くのはちょっと寂しい雰囲気の道路を10分少々歩くとプールに到着。
東京体育館同様600円ナリ。 ただし、東京体育館は確か 2時間だったと思うが、こちらは一回。
「東京体育館のプールと造りが似ているなぁ」というのがまず入ってみての印象。
でも、中身(ユーザー)の趣きがかなり違う。というよりもそれぞれのプールの 縛り・緩さ がだいぶ違うのだろう。
まず、全身真っ黒のウエットスーツを着てシュノーケルを着用し足にフィンをハメたグループが目に付いた。
奥のダイビングプールとそこに飛び込む人たちも初めて見る光景でビックリした。
よくよく見るとモノフィンを着けたフィンスイマー達もいた。
という訳で、一般公開の日・時間帯でもコースを貸切で使っている団体が多いように感じた。
逆に一般は利用者が少ない。 リテールに弱いってカンジ(w
ストレッチを終えてメインプールに入ったけど、一般用のコースは低速用と高速用が 2コースずつ。
東京体育館のようにインターミディエイトはなかった。
団体が沢山使っちゃってて、個人にはあまり回って来ないのね。
当然 orz... 低速用のコースに入ったけど、東京体育館は順番待ちが列を成していたけど、こちらは数名しかコースに入っていなくてとても快適。

途中、サブプールに移動。
サブプールも団体が熱心に練習をしていて一般の個人に開放されていたのは 3コースのみ(ウォーキング、低速、高速)
東京体育館と違って辰巳はサブプールも50メートル。サスガ、2016年オリンピックの会場(なのかな?)だけある。
サブは同じ50mだけど水深が浅いので、もし途中で立ったとしても足がつくから、ボクのようなビギナークラスには安心感が増す。
実際、終盤またまた足が攣った。。。 (●´・ω・`●)
最近は左足裏の土踏まずが攣るコトが多かったケド、今日は右足の土踏まず。
更に、LDSS の大会に向けて、クイックターンにも慣れておかねばと思い、久々クルンと回って壁を蹴った。
次の瞬間、今度は右足のアキレス腱部分が攣った。
ターン時に壁を蹴ると足が攣るってのがパターンだな。。。

●スイム 1750メートル
途中サブプールに移動したりしたので、タイムは不測。

さて、LDSS 東京大会も明日が締め切り。
ちょっと悔しいけど、現実的には今のところ 1500メートルだってかなりのチャレンジ。これで申し込むコトにしよう。
もう 3週間もないケド、この期間に出来る限りの練習をして準備しておこう。





posted by ★yossiy★ at 01:20| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) |  牢wim(スイム) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月28日

●東京マラソン支払い・申込完了!!

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
BMI:24.9


追加当選の通知が来て喜んでいたが、その後の手続きを怠っていると確認・督促の Email が来た。

おっと、ヤウ゛ァい。 11/30(木)までに支払いを完了しなければならないのだ。

という訳で、クレカでオーソリ取ってもらい、無事完璧に手続きが完了しました!

2月に向けて万全の準備をしてイクゾッ!!

posted by ★yossiy★ at 01:36| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) |  ランニング、マラソン / Running, Marathon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月27日

●サン=テグジュペリ『人間の土地』より

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
BMI:24.9


以下、引用
「愛するということは、お互い顔を見ることではなく、一緒に同じ方向を見ることなのだ」

「同じ目的に向かって肩を並べて進む者が、一緒に苦労する者が、長く続く友情に結ばれる、どうもそういうことらしいんだよ」

引用終わり

posted by ★yossiy★ at 01:51| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ■ Words To Remember | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月26日

●無念の DNS。。。



残念ながら体調は回復せず、初のレース DNS となってしまった。。。

予防接種を打った程度だし一晩寝れば治るかと思ったが、朝起きた瞬間から脳の鈍い痛みが消えていないコトを思い知らされた。

結局今日も丸一日ずっと寝ていた。。。


ハッキリとした原因は分からないがいずれにせよ、

■教訓
・レースの前はあらゆるリスクを回避し、万難を排すべし
・例えハーフマラソン程度とは言え、せっかく参加費も払って都合をつけているのだから、前1週間は激しい運動は控えよう


去年は唯一にして最大の目標だった江東シーサイドマラソンだけど、今年は9月のトライアスロンデビュー以来レースも続いて(これがこの秋4つ目のレースのハズだった)、正直結構油断していたというか甘くみていたというか。
トレイルが結構走れるようになってきたコトと、東京マラソンも当選して大目標がそっちに移ったコトもあり、「ハーフマラソンなら練習程度」と思っていた。
それ自体は気楽にリラックスしてレースに参加出来るという良い面もあるけど、レースはレースだからその意味ではちゃんと気合をいれなければ。

去年はちゃんとレースが終わってから予防接種を受けた。




ところで、予防接種でインフルエンザにかからない もしくはかかっても軽く済むのならば受けて当然かもしれないが、逆に予防接種で丸二日寝込まなければならないのならば、これはこれで払う代償は決して少なくはないな。
代金も一家で考えると結構するし(実は会社からそれなりに補助は出るが)

せっかくの4連休、後半丸々寝込んでしまった。土日に具合悪くなるというサラリーマンの鑑みたいな結果になったが、良かったのか何なのか(w


話を戻すと、この時期のハーフマラソン出場の機会を逸してしまったコトは本当に残念&悔しい。
&参加費3000円も、もったいないコトをした。
レースも沢山出ていると出場費も嵩むからなぁ〜

11/12(日)に陣馬山トレイルレースを完走出来たまでは良かったが、逆に今月11月後半は停滞してしまったなぁ。
仕事でスイム練習会に行けなかったり、同じくトライアスロン仲間とのバイクツーリングが中止になったり、挙げ句江東シーサイドマラソン DNS でトドメ。。。 orz...
まぁそんな時もある。
これから盛り返していこう!


さて、やはり10ケー〜ハーフ程度の大会にやはり出ておきたいところなので、また何か見繕ってみるか。

2006年11月25日

●インフルエンザ予防接種 →激しく頭痛...



昨日は何ともなかったが、一晩寝ると逆に激しい頭痛。。。 orz.... &全身がダル〜
予防接種がイケなかったのか。前日走って実は結構疲労していたのか。あるいは、たまたまちょうど風邪をひいたのか?

ともぴが実家に用事があって出かけてしまったので、もも・のののお昼を買いにマルエツに行った以外はずっと寝ていた。

一晩寝て治れば、明日の江東シーサイドマラソンも出場は可能だ。

2006年11月24日

●インフルエンザ予防接種 しました



今日は有休を取ったので 4連休になった。
で、今日はもも・ののの保育参加。 『パパ先生』となって保育に参加したのだった。
その後保育園の先生と面談をして、『早お迎え』
その足で地元のクリニックに行き、3人でインフルエンザの予防接種を打って貰った。
ともぴみたいに体調悪くなったらイヤだなぁと思ったが、特に何も起こらず。

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2006年11月23日

●力強さを

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.0kg
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一回目測定
体重:71.0kg
BMI:24.6


■ラン 56分

トレイルランニングや東京マラソンを見据えて、「アップダウンのあるコースを」 というコトでこの辺の橋を走るコースに変えたが、よく考えたら、もっと身近に・目の前にもっと高低差のあるドデカい橋があるじゃん

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2006年11月22日

●インフルエンザ予防接種 Part 1

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
BMI:24.9


今日は海パン(これ以外の名称を思いつかない(w 等スイムの道具一式を持って出かけたのだが、ともぴから「インフルエンザの予防接種を打ったら体の具合が悪くなった。悪いけど帰ってきてくれる?」 とメールが来た。
大変だ、とスグに帰った。

ってか残り3名も予防接種しておかなくちゃだな。

そんな訳で今日は泳げず。
まぁ連休だし、なんとかなるでしょ  (とこの時は思っていた)

posted by ★yossiy★ at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) |  牢wim(スイム) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月19日

●新コースの予感


【サマリ】
トレイルランニングにインスパイアされて、そしてまた、東京マラソンを目指して、高低差/アップダウンのあるコースを考えてみました。

●Google Maps GPS トラックトレースアニメーション
●Google earth スナップショット、kml

どんなコースかと言うと、
posted by ★yossiy★ at 22:38| Comment(2) | TrackBack(0) |   ランニングコース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

● Bike & Running>まずバイク

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.5kg
BMI:24.4


今日はトライアスロン仲間とのツーリングが予定されていたけど、残念ながら生憎中止となってしまった。
で、自分でバイク&ランのトレーニングをしようと思っていたんだけど、「ゲッ、雨降ってきた。。。」

(´・ω・`)

ちゃんと練習したのかよ?
posted by ★yossiy★ at 18:52| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) |  錬ike(バイク) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月16日

●スイム>ブレス練習中心+ 1000メートル



先週の 『baba スイム教室』 でいただいたアドバイス・課題を克服すべく練習。

ちゃんと練習できたかなぁ〜?
ラベル:swim LDSS 水泳 スイム
posted by ★yossiy★ at 15:42| Comment(0) | TrackBack(0) |  牢wim(スイム) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

●東京マラソン追加抽選

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.5kg
BMI:25.1
二回目測定
体重:71.7kg
BMI:24.8


朝、メーラーを開くと 『東京マラソン事務局』 から “追加抽選結果のお知らせ” というタイトルのメールが。

抽選の結果は?
posted by ★yossiy★ at 15:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) |  ランニング、マラソン / Running, Marathon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月15日

● yossiy's Email Adress

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.3kg
BMI:25.4


ボクの e-mail adress です

どうぞお気軽にご連絡下さい
posted by ★yossiy★ at 14:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ■はじめに〜■We're here / weblog について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月12日

●陣場山トレイルレース

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.9kg
BMI:24.5

【サマリ】
ピーカンの秋の好天に恵まれ、素晴らしいコンディションの中で無事完走出来ました!

・レポート ・成績 ・GPS CS1K トラックトレース(Google Maps アニメーション)、Google earth kmz・スナップショット 等


(ちょっと広域にして、高速ないし超高速がオススメ。トップページでうまく表示されない場合は、こちらからどうぞ)
続きを読む
posted by ★yossiy★ at 00:00| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(1) | ■トレイルランニング / Trail Running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月11日

●ご訪問ありがとうございます

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
BMI:24.9
06-1104_10_visitor_graph.jpg

2006年11月4(土)〜11(金)

Google Analytics のレポートを基に Google earth 上にグラフ表示してみました。
やっぱりというか、東京が圧倒的に多いですね。
ご訪問、ありがとうございます。

明日は『陣場山トレイルレース』だけど、今日はずっと雨。
地盤の緩みや滑りが心配だなぁ。。。
(´・ω・`)

2006年11月10日

●目指せ LDSS!>スイム練習会@東京体育館

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.3kg
BMI:25.0
【サマリ】
初めて皆で行う 『練習会』 に参加して来ました。 キツかった! 楽しかった(w

続きをどうぞ
posted by ★yossiy★ at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) |  牢wim(スイム) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月09日

●『高尾山天狗トレイル2006』大会リザルト

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
BMI:24.9
06-1022_Mt.Takao_TenguTrail_1.jpg
【サマリ】

『高尾山天狗トレイル2006』大会のリザルトが郵送されてきた。エイジグループで 39位、、、

●高尾山天狗トレイル2006 リザルト他
●ゴールシーン写真
●実走コース GPS トラックトレース(Google earth スナップショット、kml・kmz)

Go ahead !
posted by ★yossiy★ at 06:57| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ■トレイルランニング / Trail Running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月08日

●目指せ!LDSS!>スイム 1500メートル+

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.0kg
BMI:24.6
【サマリ】
@ 有明スポーツセンター
● 100メートル@ 2'20"
● 1500m@ 45分
● 直後の脈拍 144bpm

OK, Go Ahead !
ラベル:LDSS swim 水泳
posted by ★yossiy★ at 14:36| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) |  牢wim(スイム) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月07日

●「続きを読む方式に」

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.5kg
BMI:25.1
【サマリ】
このウェブログのサイズの幅を大きくしたので、調子コイてデカいサイズの写真をガンガン上げまくった。
当たり前だが、もともと重かったサイトが更に重くなり、ウチの貧弱な windows 98 マシンでは いよいよもうダメ。
自分で自分の首を絞める結果に。。。 (●´・ω・`●)  アフォか、と。
OK, Go Ahead !
posted by ★yossiy★ at 15:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ■はじめに〜■We're here / weblog について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月05日

●トレイルランニング 陣馬山〜高尾山

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.5kg
BMI:24.4


当初予定では、
JR 中央線(中央本線)で藤野、そこからバスで和田まで行き陣馬山登頂、そこから高尾山までの銃走路に入る予定だった。

続きを読む
posted by ★yossiy★ at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ■トレイルランニング / Trail Running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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