2008年01月19日

●久々 LSD 90分



ワークアウト自体が久々だったので、スグに心拍が上がってしまった。
140bpm に抑えたかったケド、、、
150近辺になる度、歩いた。
ただし、上り坂だけは歩かずに走り続けた。






2008年01月05日

● 2008年 走り初め



明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

平成も20年ってスゴいなぁ〜



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