2008年06月30日

● LAP 2 45分@ 8km




本日は帰宅ランニングのみ。

そのせいか、いつも帰宅ランはエネルギー切れでヘロヘロしているコトが多いケド、今日は結構自分の思った通りに力強く走れた。

自分なりに納得出来た走りはタイムにも表れていた。
いつもタイムを比較している LAP 2 。
大体 50分位のコトが多かった。
ヘロヘロの時はそれが如実に表れて、55分位かかる。
今日は最初目を疑ったが、45分だった。


試しに Alps Route で距離を測ってみると、8km 程だった。
10km に換算すると 56分ちょっと。
自分の練習時のタイムとしては、なかなか立派。

■インターバルトレーニング




  


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