目標体重：69.0kg
目標までの残り：-3.0kg
一回目測定
体重：72.0kg
ＢＭＩ：24.9火曜の夜にのんのんが吐いた。
結局、一晩で 3回吐いた。
コレがこの冬流行と言われているノロウイルスか？
吐瀉物の飛沫が顔にかかったりしたので自分にも感染したかな？と思ったが今のところ何ともないので思い過ごしか、まだ潜伏期間なのか。
そんなこんなでようやく今朝久々に走れた。
ももりを保育園に送って行ってから走った。
この寒い中、「走りますッ！」ってカッコで送って行ったから先生方や他の父兄さんには不思議に思われたかも。
という訳で初めて Decks東京ビーチのまさにデッキ部分から走り始めた。
そのまま 2階部分（？）のデッキ通しでアクアシティ前を走ったがいずれも開店前の朝のこの時間、歩いている人は皆無だった。
ウエストプロムナードに入るといつもの 『橋=坂』 コースへ。
センタープロムナードに入ると、最近のお気に入りはプロムナード両側の植樹帯部分だ。
ここはちょっとした『林』のようになっている。 （以前、ここでもも・ののとピクニックをしたコトもある）
ボチボチ距離もあるのでちょっとしたクロスカントリー気分だ。
最近トレイルづいている自分としては、土の上を走れるのはスゴく嬉しい。
落ち葉の絨毯が敷き詰められていて、足元に「カサカサ」と楽しい音を奏でる。
残念ながらあまり時間がなかった――10時から保育園の発表会『動物村のクリスマスパーティー』だったのだ――ので30分程しか時間がない→ワークアウト＞タイム＞30分 に設定。
有明のパルティーレ東京ベイウエディングビレッジ＆スクエアから TFT ホールの前まで来たところで折り返した。
■本日のラン by Nike + iPod Sport Kit
●距離 5.4km
●時間 32'07"
●ペース 5'56"/km
夏ではないので少なくとも45分は走りたい。
☆
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