2008年10月19日

#43 Nikon D60

□ Fact  I bought Nikon D60 at Yodobashi-camera Akiba.
◇ Find  SLR camera kicks ass !
○ Found  Get what I need.
☆ Future I am preparing well.

The statue at Tokyo


一日10分 英語で書こう4行日記―50日間で“英語頭”に切り替わる本



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2008年10月02日

Collateral

□ Fact  I watched COLLATERAL Directed by Michael Mann. With Tom Cruise, Jamie Foxx, Jada Pinkett Smith.
○ Found  I liked the sequence of conversations in the cab. I like this movie very much. I watched it three or four times since last Friday.
○ Found  Island Limo
☆ Future I am achieving my dreams.



一日10分 英語で書こう4行日記―50日間で“英語頭”に切り替わる本
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2008年09月20日

Asakusa

□ Fact  I went to Asakusa with my family
◇ Find  Asakusa was really a sight-seeing-place and it was very crowded with a lot of people.
○ Found  Vist many cool places.
☆ Future I am enjoying traveling.

Asakusa Kaminari-mon gate

@Kaminari-mon gate


Asakusa Sensoji-shurain

Washing and cleaning before entering Senso-ji temple


一日10分 英語で書こう4行日記―50日間で“英語頭”に切り替わる本

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2008年05月22日

● Slideflickr.com

もし、あなたが Flickr のアカウントを持っていたら、
これはなかなかおもしろい。
つまり、オモロー(w



http://www.slideflickr.com/
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2007年11月24日

●オレはジャック・バウアー

毎月24日は Twenty four の日(w

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2007年07月21日

●ホテルに缶詰@横浜テクノタワーホテルファミール

仕事のコトはほとんど書かないケド、、、

7/18(水)〜21(土)までホテルにカンヅメになった。
横浜テクノタワーの 2フロアを借りて、まぁイベントのようなものを催したのだ。
この四日間、ず〜っと立ちっぱなしというか歩き回りっぱなし。。。
(´・ω・`)
体鍛えておいて良かったと心底思った。
それでもタフさを極めたケドね。

NEC_0088


走れたらイイなぁと思ってウェアやシューズを持って行ったケド、時間的にも肉体的にもそんな余裕はなかった。。。
(´・ω・`)
でも、ニューバランスのランニング用シューズはスゴく役に立ったよ。



続きを読む


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2007年01月04日

●2006年のマイ・ベスト



2006 best.jpg

購入は11月か12月だったケド、Winger の "Four Leaf Clover" がダントツの再生回数55回だった。

2006 best.xls



ラベル:マイベスト
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2006年11月24日

●インフルエンザ予防接種 しました



今日は有休を取ったので 4連休になった。
で、今日はもも・ののの保育参加。 『パパ先生』となって保育に参加したのだった。
その後保育園の先生と面談をして、『早お迎え』
その足で地元のクリニックに行き、3人でインフルエンザの予防接種を打って貰った。
ともぴみたいに体調悪くなったらイヤだなぁと思ったが、特に何も起こらず。

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2006年07月11日

先週に引き続き、ボクササイズ


先週に引き続き、ボクササイズ。
サスガに先週は久々だったので、その後モノ凄い筋肉痛に。。。
(●´・ω・`●)

今日は調子コカずにちょっと軽めに。
そしたら、もう全然途中で疲れたりせず、「エッ? もう終わりなの?」と終わってみれば物足りなかった。
逆に今週は、もっとガシガシやっても良かったな。

ここら辺のコントロールがまだまだ出来ていない。


引き続き、ジムに移動し、またまたトレッドミルで走った。
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2006年07月04日

久々、本年度初(!)ボクササイズ

以前はコンスタントに行っていたけど、今年度( FY06(w は有明スポーツセンターのエアロビクス、ボクササイズ共に行っていなかった。
コンスタントに走っていることに加え、水泳も始めたことが大きい。
その後は、『同じ有明スポーツセンターに行くのなら、プールに行って泳いだ方が良いじゃん』 というスタンスだ。

でも、以前ちょうど火曜日に泳いだ後に(1ヵ月程前、6/6(火)だったかな)、チラっと見た時に 『相変わらず盛況だなぁ』 などと思ったけど、実はその時から またボクササイズやりたいな と思っていたに違いない。


という訳で、エライ久々にボクササイズ。
今年度のイントラは素敵な人だった。
中身がちょっと今までとは勝手が違った。
時間がコンパクトに短くなったからだろう、ウォームアップのエアロビっぽい部分がほぼほぼなくなり、最初っからボクシングっぽい動きでスタート。
自分としては最初軽めに入ったけど、やっぱりボクササイズってのは自然と力が入るものですね。


嬉しい驚きがあった。
以前は途中でヘロヘロになってしまうってのがパターンだったけど、ずっとランニングを続けて来たからか、『スタミナ』 という点でだいぶタフになっているようで、途中フニャフニャになることもなかった。
思いがけないところで、自分にスタミナが付いて来ていることを客観的に実感出来た。

終わってスタジオ出がけに、インストラクターから「ナイスパンチでした」と声を掛けて貰えて、素直に嬉しかった。

今までずっと有明スポーツセンターのエアロビクスやボクササイズに通って来たけど、そんな風に声かけてくれるイントラっていなかったもんなぁ〜。。。


この後ジムに移り、トレッドミルで走った(別掲)
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2006年03月10日

テスト

image/wearehere-2006-03-10T05:42:08-1.jpgモブログテスト
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2005年12月03日

毎年恒例、インフルエンツァ予防接種

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
BMI:24.9

昨日体重が 73kg に増えてしまったのは一時的なものだったのだろうか。
今日はいつも通り 72kg に減っていてホッと一安心。


今年もインフルエンザの予防接種を打ちました。
もっと早く出来れば良かったんだけど、江東シーサイドマラソンがあったからね。
その後、休みもカレンダー通り土日になっちゃったし。

結果的にはギックリ腰で走れない時に注射出来たのかもしれないケド、それは結果論。
もし走れれば走る気満々だったからね。

これから効果が出るまでの1ヶ月程の間に感染しなければ良いのだが。

去年は2回打ったように記憶しているけど、今年は1回で良いとのこと。

「激しい運動は避ける」と注意書きにあったので「ジョギング程度なら良いでつか?」と聞いてみると、いつもしているのならOKとのこと。


でも、結局今日は走れなかったのです。。。
(´・ω・`)
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2005年11月21日

サヨナラ池袋

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.5kg
BMI:25.1
食事
朝食
・田園パン
昼食
@池袋 大勝軒七福
夕食
・カブとツナのサラダ
・チリコンカン
【お酒】・本生 ・ワイン

バンテリンミニパッドや湿布などを大量投与しているがサスガにギックリ腰は一晩では治らず、今日も相変わらずだった。

朝、出勤時に歩いていて思ったコトは、


歩けるなら江東シーサイドマラソンには出場しよう!


というコトだ。

もし走れなければ制限タイムもあるので当然途中で失格にはなってしまうだろうが、初めての大会出場で雰囲気やエントリーの仕方等も分かるだろう。


まぁ、まだ日数もあるのでキッチリ治すけどね。



朝は最後の池袋に出勤。
片付けをして挨拶をして11時半に出た。



モレの雇われている会社は、お客様は様々な企業で、各種サービスを提供している。
本社は渋谷にあり全国に事業所がある。
自前の事業所でサービスを提供することもあれば、所謂客先に入り込んでサービスを提供する場合もある。

池袋は自前の事業所だった。
今度は品川にあるお客様の新規案件の立ち上げプロジェクトを担当するコトになった。
クライアントの中に入ってのサービス提供だけど、まだ常駐ではないので、しばらくは渋谷本社と品川を行ったり来たり。


さて、池袋最後というコトで思い出に(w 土壇場でお気に入りになったつけ麺の“大勝軒七福”(3回目)に行った。
本来つけ麺の店で客の大半はつけ麺をオーダーしている。
過去2回ラーメンを食べたが、ここはやはりつけ麺を食べたいというコトで“あつもり”
サスガにウマかったね。
スープがラーメンに比べて酸っぱい&甘いでコレがうま〜だった。

11時半過ぎには空いていたけどスグに満席になってしまった。


残念だったのは“大黒そば”
結局最後までリオープンするコトはなかった。
今、どうなっているのだろうか?



異動して業務も変わったので心機一転無印良品で名刺入れを、ABCマートで靴を購入して帰った。
靴はお気に入りの GTホーキンス“7174”
今履いているのと全く同じ色と型のものを買ってしまった。。。

帰る時、腰の状態少し良くなったような気がした。

鼻は相変わらずタレている。
帰るとヒドくなった。。。
もうやだ〜(悲しい顔)

寝る前に鼻をかむと左耳の鼓膜が痛くなった。。。
右の鼻穴と左の耳が繋がっているらしい(w
posted by ★yossiy★ at 12:00| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ■Diary 〜 e 4 lines | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月18日

花粉症デビュー?

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.5kg
BMI:24.7
食事
朝食
・パン の耳(もも・ののレフトオーバー ・ハンバーグ
昼食
・ご飯持参 ・コロッケ ・アジフライ ・生ザーサイとチキンのサラダ
夕食
・魚のハーバルソテー ・コールスロー ・ブロッコリーとキュウリのサラダ
・ご飯 ・油揚げの味噌汁
【お酒】・サントリーモルツ

ここ10日ぐらい鼻がタレっぱなし。。。 もうやだ〜(悲しい顔)

目もかゆかったり真っ赤になってしまうコトも多い。



単に鼻がタレているだけだとは思うけど、もしかして花粉症(秋バージョン)デビューか?と一抹の不安が。

花粉症にはならないコトに決めているので大丈夫だとは思うけど。
もも・ののも鼻ダラダラだし(w
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2005年11月15日

ともぴ誕生日おめでとう!

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
BMI:24.9
食事
朝食
・ゴハン ・納豆 ・紀州梅干
昼食
・おにぎり ・緑のたぬき ・茄子肉詰めフライ ・中華ビーフンサラダ ・鶏と生ザーサイのサラダ
夕食
@FLO ・海老のゼリー寄せ
・海老と蟹とブロッコリーのサラダ

・彩りお寿司
@ミクニ ・小鴨のパイ包焼き
・名古屋コーチンとレバーのパテ
@高野 ・ストロベリーエンジェル
【お酒】・ジェイコブズクリーク スパークリングワイン
シメイ赤ビール
アーリー

今日はともぴの誕生日。
毎年休みにしてご馳走を作ったりするのだが、今年は休みに出来なかった。。。
(´・ω・`)

で、東武のデパ地下で色々購入。
何か混んでたり店員が不慣れだったりでエライ時間がかかってしまい、不愉快だった。
カード払いの時に FLO では3回!!!も暗証番号入れさせられたり、高野は秩序がちゃんとしていなかったり。。。
(´・ω・`)


帰って広げるとサスガにうま〜だった。
特にミクニはサスガ!
(・∀・)!!


高野のケーキもおいしかったけど、スゲェ上げ底
ビックリ!!

05-1115_cake.jpg
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2005年11月14日

大黒そばは相変わらずです

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
BMI:24.8
食事
朝食
・バケット
昼食
・天重弁当 ・麻婆春雨
夕食
・ローストチキン ・ガーリックトースト
【お酒】・サントリープレミアムモルツ
・ワイン

またまた週が明けましたが、大黒そば@池袋は相変わらず「臨時休業」の張り紙でした。

このままフェイドアウトだろうか。。。?
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2005年11月11日

うま〜 >山頭火@渋谷

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.5kg
BMI:25.1
食事
昼食
@渋谷 山頭火 しょうゆらーめん+味玉

今日は渋谷で研修。
 ↓
山頭火に行ってみました。
(別に池袋にもあるんだが(w

サスガにスープ等トータルでウマ買った。
麺がイマイチ合ってない、スープやチャーシューのクオリティに比べると麺のクオリティが低いと感じた。

あと、値段がビックリ
デフォルトで800円!
ラ国並の高さ


というよりも、今時そのぐらいフツーだと後日ともぴから聞いた。。。
posted by ★yossiy★ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ■Diary 〜 e 4 lines | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月10日

どうしちゃったんだろう?>大黒そば@池袋

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.5kg
BMI:24.7

>どうしちゃったんだろう?>大黒そば@池袋

その後ここ最近2週間ぐらいずっと『臨時休業』。。。
ご主人入院でもしちゃったのかなぁ〜
posted by ★yossiy★ at 12:00| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ■Diary 〜 e 4 lines | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月27日

マレーチャン@池袋

目標体重:69.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.5kg
BMI:25.1
食事
朝食
・フレンチトースト
・ベビーリーフのサラダ
・蒸しパン
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト
昼食
・海老掻揚そば@大黒そば
夕食
マレーチャン
・前菜盛り合わせ
・マレー焼き魚
・ココナッツチキンカレー
・タピオカココナッツマンゴープリン
【お酒】・カールスバーグ生ビール まいう〜
偶然ウェブで見つけたマレーチャン。池袋にあるマレーシア料理屋だ。

マレーシア料理屋は珍しい。
ヴェトナム料理とかタイ料理ならたまにあるけど、同じエスニック、エイシアンな料理屋でもマレーシア料理屋はめったに見ない。

シドニーに行った時にマレーシアの“ハーミー”という麺を食べて、コレがメチャメチャまいう〜。
スッカリ気に入ってしまった。
でも、こっちに帰って来て、残念ながらハーミーを出しているマレーシア料理屋はお目にかかったコトがない。

もう一つ、同じマレーシアの麺で“ラクサ”も有名。どちらかと言うとラクサの方がファンが多く有名かも。

マレーチャンもラクサはあるけど残念ながらハーミーはなかった。

でも、行ってみましたよ。マレーチャン。


前菜盛り合わせからエスニックで楽しかった。
マレーシアとは全然関係ないが、カールスバーグの生ビールがウマく、3杯も飲んでしまった。
マレー焼き魚など特にそうだったけど、お酒がススム味なんだね。

食べている最中は気付かなかったけど、基本的に“干しエビ”の味&香りだ。
プラス、時々スパイシーでホット。

カレーまででお腹が一杯になってしまい、お目当てのラクサまでは行けなかった。

お店には一番乗りだったけど、そのうち一階は満員。
2階にも一組お客さんが上がった。

味もお腹も満足だったけど、後で冷静に考えるとコストパフォーマンスはイマイチだったな。
料理のボリュームに比べて値段が高いと思った。

★★★☆☆


ハーミーやってくれないかなぁ。
posted by ★yossiy★ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ■Diary 〜 e 4 lines | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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